魔法媽媽 516 命理網
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易經
標題: 面對工作壓力你有什麼改變方法
題目: 每個人在職場上都會遭逢程度不一的工作壓力,有的人善於自我調整,就算一時沮喪,很快地就能走出陰霾,但是有的人卻很容易鑽牛角尖;你是哪一種呢?你又該怎樣化解工作上的壓力呢?
第四三卦
【豐】雷火豐 震上離下
初九:遇其配主,雖旬無咎,往有尚。
壓力極大的時候,我們有時會因為注意力集中在工作上面而呼吸變淺。你可以拿一分鐘的時間做做深呼吸。把手放在胃上,深深吸氣時,腹部應該會往前凸,呼氣時會往後凹。反復做幾次之後,你幾乎馬上就會感覺很放鬆了。